Sabtu, 17 Desember 2016

Gejala Awal dan Tanda Penyakit Diabetes

BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya adalah artikel saya kemaren namun kali ini saya akan membahas tentang penyakit diabetes yang saat ini banyak sekali penderitanya terbukti dengan laporan dari kementrian kesehatan lewat website mereka.

Gejala Awal dan Tanda Penyakit Diabetes itulah yang akan saya kupas tuntas dan berikut selengkapnya.Kencing manis atau Diabetes Melitus merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena tubuh tidak dapat menghasilkan hormon pengatur gula darah atau disebut juga insulin.Karena insulin tidak dapat bekerja dengan baik atau tidak mencukupi sehingga akibatnya gula darah dalam tubuh menjadi meningkat.Untuk mereka yang memiliki riwayat keluarga diabetes kemungkinan besar akan juga menderita diabetes.Namun penyakit ini tidak hanya terjadi pada orang yang mempunyai riwayat Diabetes saja.

Setiap orang dapat saja mengalami penyakit ini dikarenakan kolesterol yang tinggi kegemukan hipertensi dan kurangnya beraktifitas fisik seperti olah raga.Bagi mereka yang sudah berumur 40 tahun keatas dengan badan yang gemuk untuk lebih berhati hati karena beresiko terjadinya penyakit diabetes.Untuk mereka yang terlalu sering bergadang perlu juga waspada karena beberapa penelitian yang dilakukan ternyata kebiasaan tidur terlalu larut dan kurangnya jam tidur mengakibatkan sekresi hormon insulin yang tidak sempurna.Karena gula tidak dapat dirubah menjadi energi akibatnya kadar gula menumpuk di dalam darah sehingga memicu terjadinya diabetes melitus.Faktor penyebab terjadinya diabetes bukan dikarenakan terlalu banyak makan gula tapi dikarenakan pola makan menjadi tinggi lemak dan kurangnya berolahraga yang perlu dibatasi adalah total kalori yang kita konsumsi.

Gejala Awal Penyakit Diabetes.
Sering melakukan buang air kecil. Selalu merasa haus dan banyak minum.
Selalu merasa lapar dan banyak makan.
Berat badan mengalami penurunan.
Terjadi gangguan pada mata seperti mata kabur atau kebutaan.
Badan menjadi terasa lemah.
Sering mengantuk.
Jika terdapat luka maka luka akan lama untuk sembuh.
Mudah terjadinya infeksi pada gusi saluran kencing dan kulit.

Untuk penderita diabetes tahap lanjut biasanya terjadi gejala gejala seperti kulit tersa tebal sering kesemutan panas dan seperti tertusuk jarum sering kram mudah lelah dan mengantuk gairah seksual mengalami penurunan.Jika penderita adalah ibu hamil kadangkala terjadi gangguan kehamilan seperti janin mati dalam kandungan keguguran atau bayi lahir dengan berat yang melebihi normal.

Tipe Diabetes Menurut Para Ahli Kesetahan.
Tipe Pertama: Sekitar 10% 15% penderita diabetes dari tipe ini dan biasanya terjadi pada anak anak dan remaja atau dibawah 20 tahun penyebabnya adalah terjadinya kerusakan pada pankreas sehingga berkurangnya produksi insulin dalam tubuh.Tipe pertama ini susah untuk dicegah dan diprediksi karena merupakan kelainan genetik yang dibawa sejak lahir penyebabnya dikarenakan tubuh tidak dapat membuat lagi hormon insulin dengan baik maka untuk mengatur gula darahnya penderita harus menggunakan suntikan insulin atau pompa insulin.

Tipe Kedua: Merupakan tipe yang paling banyak diderita sekarang ini sekitar 85% 90% penderita diabetes dari tipe ini dan biasanya terjadi pada orang di atas 31 tahun.Dan terjadi karena adanya resistensi insulin dalam artian insulin sudah cukup namun tidak dapat bekerja dengan baik dalam hal mengontrol kadar gula dalam darah.Untuk tipe ini biasanya diberikan obat oral atau obat telan diabetes tipe kedua ini sangat bisa dicegah dan diprediksi karena biasanya menyerang pada orang orang yang kurang berolahraga dan pola makan yang tidak sehat.

Bahayanya jika gejala diabetes dibiarkan berlarut larut dan penyebab kematian dari penderita diabetes bukan dikarenakan penyakit diabetes itu sendiri tetapi dikarenakan oleh komplikasi yang ditimbulkan.Bahkan hampir 40% penderita diabetes mengalami penyakit jantung dan sisanya mengalami komplikasi seperti gagal ginjal kanker dan penyakit stroke.
Jika penyakit diabetes melitus dibiarkan tanpa penanganan yang serius maka dapat memicu terjadinya komplikasi:

  • Terjadinya gagal ginjal.
  • Terjadinya kebutaan.
  • Gangguan sistem saraf.
  • Penyaki troke.
  • Gangguan ereksi pada pria.
  • Penyakit jantung.
  • Sangat rentan terhadap infeksi.
  • Gangguan kardiovaskular atau sistem peredaran darah.
  • Memungkinkan mengalami amputasi.
  • Dengan berolah raga secara teratur.


                                                     Tabel Gula Menurut Kesehatan.
Diet yang tepat dan menurunkan kelebihan berat badan maka dapat menormalkan kadar gula darah di dalam tubuh gula darah akan kembali meningkat jika ketiga hal tersebut tidak dijaga dengan baik. Sampai saat ini masih belum ditemukan obat untuk penyakit diabetes yang benar-benar ampuh oleh sebab itu lakukan pencegahan dini dengan melakukan pola hidup sehat seperti pola makan yang baik istirahat yang cukup.

Cara Menghindari Penyakit Diabetes.

  1. Jangan terlalu stres berlebihan dan olahragalah secara teratur.
  2. Untuk penderita diabetes sebaiknya melakukan diet diabetes yaitu makanlah makanan yang mengandung karbohidrat serat pengganti nasi seperti kentang beras merah sereal tepung whole wheat roti gandum utuh.
  3. Juga biasakan mengkonsumsi sayuran yang kaya akan serat karena bagus untuk membantu program diet diabetes seperti mentimun kol dan selada.
  4. Untuk buah-buahan yang baik untuk penderita diabetes adalah tomat jeruk dan buah berry.
  5. Berjemurlah di bawah matahari pagi karena dapat meningkatkan fungsi sel dalam tubuh yang memproduksi insulin.
  6. Olahraga secara teratur karena dengan bergerak dan beraktifitas fisik dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Nah semoga saja sajian kali ini bisa bermanfaat dan terima kasih sudah membaca konten saya kali ini tentang Gejala Awal dan Tanda Penyakit Diabetes.

Source: Portal Kesehatan RI.
Foto: Google.

Minggu, 11 Desember 2016

Review Blog: Noey Lab

BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya
Review Blog: Noey Lab

Review Blog: Noey Lab BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya - Pada blog yang saya review untuk kali ini adalah salah satu blog yang berisikan tenyang masalah kesehatan.Ada pun blog tersebut bukan hanya membahas masalah kesetahan saja namun ada juga mengangkat tema tentang masak-mesak ada juga tentang tutorial memasang jilbab serta cara membuat kue dan masih banyak lagi.Nah dikesempatan kali ini saya ingin meriview tentang penyakit asam urat yang saya dapatkan dari blog tersebut dan akan saya share kembali untuk kalian semua dan berikut penjelasannya.

Asam urat atau gout adalah jenis radang sendi yang dapat menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi terutama pada jempol kaki Peradangan sendi ini disebabkan oleh penumpukan kristal natrium urat yaitu limbah alami tubuh. Asam urat adalah salah satu hasil pemecah zat purun di dalam tubuh.Selain nyeri penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak meradang panas dan kaku.Sekitar 96% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni.Sebagian kecil lainnya asam urat disebabkan karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan.
BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya
http://noeylab.blogspot.com/2016/12/blogger-indonesiaikatlah-ilmu-dengan-menulisnya.html
GEJALA.
Persendian terasa ngilu nyeri kesemutan linu Nyeri pada persendian waktu pagi hari.Nyeri yang berulang ulang Nyeri yang menyebabkan susah menggerakan anggota tubuh.

PANTANGAN.
Alkohol,soft drink,es krim,melinjo dan emping,kacang-kacangan,jamur,bayam matang,sawi,daging kambing berlemak,jeroan dan gajih atau lemak bebek kalkun ada juga salmon mackerel,sarden,kepiting,udang,kerang dan terakhir cumi.

ANJURAN.
Perbanyak minum air putih terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti sayuran dan buah-buahan,kentang,alpukat,susu dan yogurt serta pisang.

PENGOBATAN.
Andrographis Centella 2 x 2 kapsul.Dikonsumsi selama seminggu atau tujuh hari lalu istirahat selama tujuh hari dan bila diperlukan bisa dilanjutkan lagi.Mengapa dihentikan sementara sebab didalam andrographis ada mengandung herlbal yang terasa pahit.

Pegagan HS 2 x 2 kapsul.
Kopi 7 Elemen 1 sachet.
Direbus ditambah Mengkudu 1 kapsul dan Laurik 2 kapsul. StimFibre 1 sachet sehari untuk COLON CLEANSING.
Procumin Prop atau Procumin Habb 2 x 2 softgel untuk BLOOD CLEANSING.
Minyak Zaitun 1 sdm sehari.


Nah demikianlah review blog BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya.

Contoh Skiripsi Kesehatan Terbaru 2016-2017

Contoh Skiripsi Kesehatan Terbaru 2016-2017
Contoh Skiripsi Kesehatan Terbaru 2016-2017 Bagi teman-teman yang mungkin saja ingin membuat skiripsi tentang kesehatan ini ada bahan yang mungkin saja bisa menjadi perbandingan.Dan Contoh Skiripsi ini saya dapatkan dari berbagai sumber,baik itu memalui buku-buku maupun pada dinas kesehatan nah berikut ini contoh lengkapnya.

PENDAHULUAN.
Latar Belakang. Tuberkulosis adalah penyakit menular langsung yang disebabkan oleh kuman Mycobacterium Tuberculosis atau TBC.Sebagian besar kuman TBC menyerang paru tetapi dapat juga mengenai organ tubuh lainnya.Kuman TBC ini berbentuk batang mempunyai sifat khusus yaitu tahan terhadap asam parla pewarnaan.Oleh karena itu disebut juga sebagai basil tahan asam BTA Kuman TBC cepat mati dengan sinar matahari langsung tetapi dapat bertahan hidup beberapa jam di tempat yang gelap dan lembab Dalam jaringan tubuh kuman ini dapat dorman tertidur lama selama bebrapa tahun Depkes RI 2015.

Di Indonesia merupakan penyakit urutan ke lima di dunia India Cina,Afrika selatan,Nigeria dan Indonesia.Berdasarkan Global Report TB tahun 2013 prevalensi kasus penderita TB Paru di Indonesia secara nasional pada tahun 2010 adalah sebesar 285 per 100. 000 penduduk angka kematian TB telah turun menjadi 27 per 100.000 penduduk Kepmenkes RI 2014.

Pada tahun 2009 penemuan di Provinsi Kal Sel penderita TB Paru BTA positif mencapai 6.650 kasus dan diobati sebanyak 6.755 kasus serta penderita TB paru yang sembuh sebanyak 6.371 kasus.Di Provinsi Kal-Sel Jumlah penemuan Penderita TB Paru BTA positif pada tahun 2010 mencapai 8.466 kasus dan diobati sebanyak 9.779 kasus serta penderita TB paru yang sembuh 6.903 kasus Dinkes Provinsi Kalimantan Selatan 2015.Di Kota Banjarmasin sendiri pada tahun 2010 perkiraan 1.242 kasus total penderita TBC yang diobati tahun 2010 sebanyak 1.119 jiwa persentase kesembuhan sebesar 92,41% meninggal 1,22% atau kasus TBC yang meninggal sebanyak 6 jiwa.Cakupan penemuan pasien baru TB BTA positif sebanyak 947 kasus capaian 76% Dinkes Banjarmasin 2015.

Sedangkan di Puskesmas Berangas Barat pada tahun 2015 sebanyak 39 kasus sedangkan periode januari Maret 2014 adalah sebanyak 8 kasus Data Puskesmas Berangas Barat 2014. Faktor resiko yang dapat menimbulkan penyakit tuberkulosis adalah faktor daya tahan tubuh yang rendah vaksinasi kemiskinan kepadatan penduduk diantaranya infeksi HIV/AIDS dan malnutrisi.Tuberkulosis terutama banyak terjadi di populasi yang mengalami stress nutrisi jelek penuh sesak ventilasi rumah yang tidak bersih perawatan kesehatan yang tidak cukup dan perpindahan tempat.Genetik berperan kecil tetapi faktor faktor lingkungan berperan besar pada insidensi kejadian tuberkulosis.

Cara penularan yang menjadi sumber penularan yang menjadi sumber penularan adalah pasien TB BTA positif pada waktu batuk atau bersin.Umumnya penularan terjadi dalam ruangan dimana percikan dahak berada dalam waktu yang lama Ventilasi dapat mengurangi jumlah percikan sementara sinar matahari langsung dapat membunuh kuman.Percikan dapat bertahan selama beberapa jam dalam keadaan yang gelap dan lembab.Daya penularan seorang pasien ditentukan oleh banyaknya kuman yang dikeluarkan dari parunya.Makin tinggi derajat kepositifan hasil pemeriksaan dahak makin menular pasien tersebut Depkes RI 2015.Lingkungan merupakan hal yang tidak terpisahkan dari aktivitas kehidupan manusia.Lingkungan baik secara fisik maupun biologis sangat berperan dalam proses terjadinya gangguan kesehatan masyarakat termasuk gangguan kesehatan berupa penyakit tuberkulosis Notoatmodjo 2014.

Oleh karena itu kesehatan sangat dipengaruhi oleh keadaan lingkungan baik secara fisik biologis maupun social.Lingkungan rumah merupakan salah satu faktor yang memberikan pengaruh besar terhadap status kesehatan penghuninya.Penyakit menular merupakan hasil perpaduan berbagai faktor yang saling mempengaruhi.Faktor tersebut yaitu Lingkungan Environment Penyakit Agent dan Pejamu Host Ketiga faktor penting ini disebut segitiga epidemiologi Epidemiological Triangle Hubungan ketiga faktor tersebut digambarkan secara sederhana sebagai timbangan yaitu agent penyakit pada satu sisi dan pejamu pada sis yang lain dengan lingkungan sebagai penumpunya Syahransyah 2015.

Berdasarkan latar belakang tersebut mengingat pentingnya kelembaban udara yang menjadi faktor resiko terjadinya penyakit TB Paru. Maka penulis tertarik untuk melakukan penelitian mengenai hubungan antara kelembaban dalam rumah dengan kejadian TB Paru di wilayah kerja Puskesmas Berangas Barat Tahun 2015 Rumusan Masalah. Berdasarkan latar belakang diatas bahwa pada Tahun 2011 masih tinggi angka kejadian TB Paru khususnya di wilayah kerja Puskesmas Bearangas Barat diduga berkaitan dengan kelembaban udara dalam rumah yang beresiko tinggi.Dari latar belakang tersebut maka perumusan masalah dalam penelitian ini adalah sejauh mana hubungan antara kelembaban udara dalam rumah dengan kejadian TB Paru di Wilayah Kerja Puskesmas Bearangas Barat Tahun 2015.

Tujuan Penelitian.

1. Tujuan Umum.
Diketahuinya hubungan antara kelembaban udara dalam rumah dengan kejadian TB Paru di wilayah kerja Puskesmas Berangan Barat BATOLA Tahun 2014.
2. Tujuan Khusus.
a. Diketahuinya distribusi frekuensi kelembaban udara dalam rumah di wilayah kerja Puskesmas Berangas Barat Tahun 2014.
b. Diketahuinya distribusi frekuensi kejadian TB Paru di wilayah kerja Puskesmas Berangas Barat Tahun 2014. cDiketahuinya hubungan kelembaban udara dalam rumah dengan kejadian TB Paru di wilayah kerja Puskesmas Beangas Barat BATOLA Tahun 2014.


Manfaat Penelitian.

1. Bagi Program Studi Kesehatan Masyarakat STIKes Banjarmasin.
Skripsi dapat dijadikan referensi untuk bahan masukan kesehatan lingkungan dan dapat di pertimbangkan terutama dalam upaya pencegahan dan penanggulangan penyakit TB Paru.Menambah judul bacaan serta ilmu pengetahuan khususnya tentang penyakit TB Paru.



2. Bagi Puskesmas Berangas Barat.
Hasil penelitian dapat menjadi masukan bagi puskesmas untuk membuat kebijakan dalam hal penanggulangan TB Paru melalui kelembaban udara dalam rumah sehingga dapat menurunkan angka kesakitan TB Paru.



3. Bagi Peneliti.
Menerapakan ilmu yang diperoleh selama dibangku kuliah dan menambah wawasan ilmu pengetahuan serta pengalaman agar dapat mengaplikasikan semua ilmu yang telah didapat selama ini yang berhubungan antara kelembaban udara dalam rumah dengan resiko kejadian TB Paru.


Ruang Lingkup.
Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui hubungan antara kelembaban udara dalam rumah dengan kejadian TB Paru di wilayah kerja Puskesmas Berangas Barat.Dengan melakukan pengambilan data sekunder yang berasal dari puskesmas Berangas Barat dan pengambilan data primer melalui observasi dan kuesioner di Wilayah Kerja Puskesmas Berangas Barat pada Juli dan Agustus 20115 Jenis metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif analitik dengan menggunakan pendekatan Croos Sectional.


TINJAUAN PUSTAKA.
A. Kesehatan Masyarakat.
1. Pengertian Kesehatan Masyarakat. Kesehatan Masyarakat adalah Ilmu dan Seni mencegah penyakit memperpanjang hidup dan meningkatkan kesehatan melalui usaha usaha pengorganisasian masyarakat untuk perbaikan sanitasi lingkungan dan sebagainya Winslow 1920.Kesehatan Masyarakat adalah Ilmu dan Seni dalam mencegah penyakit preventive menyampaikan informasi informasi kesehatan promotion dan juga mengubah perilaku masyarakat dalam upaya akan meningkatkan derajat kesehatan masyarakat dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan masyarakat akan ditemui masalah masalah kesehatan secara langsung maupun tidak langsung yang mempengaruhi kesehatan manusia Marcel 2015.Kesehatan Masyarakat adalah Ilmu dan Seni untuk mencegah penyakit memperpanjang hidup dan meningkatkan kesehatan dan efisiensi melalui upaya masyarakat yang terorganisasi untuk.
a. Perbaikan sanitasi lingkungan.
b. Pemberantasan penyakit penyakit menular.
c. Pendidikan untuk kebersihan perorangan.
d. pengorganisasian pelayanan pelayanan medis dan keperawatan untuk diagnosis dini dan pengobatan.
e. pengembangan rekayasa sosial untuk menjamin setiap orang terpenuhi kebutuhan hidup yang layak dalam memelihara kesehatannya.

2. Aspek Kesehatan Masyarakat.
a. Epidemiologi.
b. Biostatistik atau Statistik Kesehatan.
c. Kesehatan Lingkungan.
d. Pendidikan Kesehatan dan Ilmu Perilaku.
e. Administrasi kesehatan Masyarakat.
f. Gizi Masyarakat.
g. Kesehatan Kerja.
h. Kesehatan Reproduksi.

B. Konsep Kesehatan Lingkungaan.
Ilmu kesehatan lingkungan adalah ilmu multidisipliner yang mempelajari dinamika hubungan interaktif antara sekelompok manusia atau masyarakat dengan berbagai perubahan komponen lingkungan hidup manusia yang diduga dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada masyarakat dan mempelajari upaya untuk penanggulangan dan pencegahannya Amang Icank 2015.

1. Ilmu Sanitasi Lingkungan.
Ilmu sanitasi lingkungan adalah bagian dari ilmu kesehatan lingkungan yang meliputi cara dan usaha individu atau masyarakat untuk mengontrol dan mengendalikan lingkungan hidup eksternal yang berbahaya bagi kesehatan serta yang dapat mengancam kelangsungan hidup manusia.

2. Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan.
Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua secara umum dan secara khusus Tujuan dan ruang lingkup secara umum antara lain:
a. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.
b. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.
c. Melakukan kerjasama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular.

Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia yang diantaranya berupa:
1. Penyediaan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan.
2. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. 3. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM batubara kebakaran hutan dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem.
4. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga pertanian peternakan industri rumah sakit dan lain-lain.
5. Control terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vector penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya.
6. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan.
7. Kebisingan radiasi dan kesehatan kerja.
8. Survey sanitasi untuk perencanaan pemantauan dan evaluasi program kesehatan lingkungan.

C. Rumah Sehat.
1. Pengertian Rumah Sehat.
Rumah adalah bangunan yang berfungsi sebagai tempat tinggal atau hunian dan sarana pembinaan keluarga.Rumah sehat adalah tempat untuk berlindung atau bernaung dan tempat untuk beristirahat sehingga menumbuhkan kehidupan baik fisik rohani maupun sosial Kepmenkes No 829 tahun 2014.Untuk menciptakan rumah sehat maka diperlukan perhatian terhadap beberapa aspek yang sangat berpengaruh antara lain:
a. Sirkulasi udara yang baik.
b. Penerangan yang cukup.
c. Air bersih terpenuhi.
d. Pembuangan air limbah diatur dengan baik agar tidak menimbulkan pencemaran.
e. Bagian bagian ruang seperti lantai dan dinding tidak lembab serta tidak terpengaruh pencemaran seperti bau rembesan air kotor maupun udara kotor.

2. Syarat Rumah Sehat.
a. Tidak terletak pada daerah rawan bencana alam seperti bantaran sungai aliran lahar gelombang tsunami longsor dan sebagainya.
b. Tidak terletak pada daerah bekas tempat pembuangan akhir sampah dan bekas pertambangan.
c. Tidak terletak pada daerah rawan kecelakaan dan daerah kebakaran seperti jalur pendaratan penerbangan.

3. Kriteria Rumah Sehat.
a. Kering.
Rumah dikondisikan dengan membangun sistem bangunan yang dikonstruksi dengan lingkungan dalam ruangan yang terkontrol.Bisa dilakukan dengan menjaga agar sistem saluran air saluran pembuangan terjaga dengan baik Begitu pun masalah perembesan dan kebocoran rumah hendaknya diatur agar tidak terjadi.
b. Bersih.
Sistem bangunan yang dimiliki memungkinkan agar rumah bebas kotoran debu asap serta kontaminan lainnya.Rumah yang berada di dekat jalan raya jelas berbeda penangannya dengan rumah yang ada dikomplek HKSN Herlina Perkasa.
c. Aman.
Rumah hendaknya dibangun dengan bentuk fungsi dan peralatan yang aman bagi penghuni Konsep ergonomis di setiap piranti hendaknya juga dipikirkan dengan matang Sisi keamanan adalah faktor yang penting demi menghindari terjadinya kecelakaan di dalam maupun di sekitar rumah.
d. Bebas Kontaminasi.
Gunakan cat rumah dan produk produk bangunan yang aman dan tidak mengganggu kesehatan Jauhi penggunaan formaldehida untuk meminimalisir kontaminasi anggota keluarga.
e. Memiliki Ventilasi.
Ventilasi berfungsi untuk memperlancar pertukaran udara segar Standardnya harus ada di setiap ruangan.
f. Bebas dari hewan pengganggu.
Penghuni hendaknya menjaga agar setiap sudut rumah bebas dari hewan pengganggu seperti tikus kecoa cicak dan lain lain.Hewan hewan ini selalu berusaha untuk mencari makanan dan sarang di dalam rumah sehingga ada harus benar benar ekstra bekerja keras untuk mengenyahkannya.
g. Terawat.
Rumah yang sehat adalah rumah yang setiap elemennya terawat dan terpelihara dengan baik.Para penghuni rumah hendaknya mengatur jadwal khusus untuk saling berbagi tugas melakukan tugas ini demi kepentingan bersama.

4. Persyaratan Lingkungan Rumah Sehat.
Menurut Winslow dan APHA American Public Health Association 2001 lingkungan rumah yang sehat harus memenuhi persyaratan sebagai berikut:
a. Suhu ruangan yaitu dalam pembuatan rumah harus diusahakan agar kontruksinya sedemikian rupa sehingga suhu ruangan tidak berubah banyak dan agar kelembaban udara dapat dijaga jangan sampai terlalu tinngi dan terlalu rendah.Untuk ini harus diusahakan agar perbedaan suhu antara dinding lantai atap dan permukaan jendela tidak terlalu banyak.
b. Harus cukup mendapatkan pencahayaan baik siang maupun malam.Suatu ruangan mendapat penerangan pagi dan siang hari yang cukup yaitu jika luas ventilasi 10% dari jumlah luas lantai.
c. Ruangan harus segar dan tidak berbau untuk ini diperlukan ventilasi yang cukup untuk proses pergantian udara.
d. Harus cukup isolasi suara sehingga tenang dan tidak terganggu oleh suara suara yang berasal dari dalam mupun dari luar rumah.
e. Harus ada variasi ruangan misalnya ruangan untuk anak-anak bermain ruang makan ruang tidur. fJumlah kamar tidur dan pengaturannya disesuikan dengan umur dan jenis kelaminnya.Ukuran ruang tidur anak yang berumur kurang dari lima tahun 4,5 m3 artinya dalam satu ruangan anak yang berumur lima tahun ke bawah diberi kebebasan menggunakan volume ruangan 4 5 m3 1 5 � 1 � 3 m3 dan diatas lima tahun menggunakan ruangan 9 m3 3�1�3 m3.

D. Tuberkulosi.
1. Definisi.
Penyakit TBC adalah penyakit menular yang disebabkan oleh mycobakterium tuberculosis Kuman batang aerobik dan tahan asam ini dapat merupakan organisme patogen maupun saprofit.Sebagian besar kuman TBC menyerang paru tetapi dapat juga mengenai organ tubuh lainya Depkes RI 2015. Penyakit tuberkulosis disebabkan oleh kuman atau bakteri Mycobacterium tuberculosis.Kuman ini pada umumnya menyerang paru paru dan sebagian lagi dapat menyerang di luar paru paru seperti kelenjar getah bening kelenjar kulit usus atau saluran pencernaan selaput otak dan sebagianya Laban 2014.TB Paru adalah suatu penyakit menular yang sebagian besar disebabkan oleh kuman TB Mycobacterium tuberculosis.Kuman tersebut masuk ke dalam tubuh manusia melalui udara pernafasan ke dalam paru kemudian kuman tersebut dapat menyebar dari paru ke bagian tubuh lain melalui sistem peredaran darah system saluran limfa melalui saluran pernafasan atau penyebaran langsung ke bagian tubuh lainnya Notoadmodjo 2015.

2. Etiologi.
Penyebab tuberculosis adalah Mycobacterium tuberculosis sejenis kuman berbentuk batang dengan ukuran panjang 1 4/Um dan tebal 0 3 0 6/Um. Menurut Heinz 2001 dikutip dari Ikue dkk 2013 penyebab terjadinya penyakit tuberkulosis adalah basil tuberkulosis yang termasuk dalam genus.Mycobacterium suatu anggota dari famili Mycobacteriaceaedan termasuk dalam ordo Actinomycetalis Mycobacterium tuberculosa menyebabkan sejumlah penyakit berat pada manusia dan penyebab terjadinya infeksi tersering.Masih terdapat Mycobacterium patogen lainnya misalnya Mycobacterium leprae Mycobacteriumpara tuberkulosis dan Mycobacterium yang dianggap sebagai Mycobacterium non tuberculosis atau tidak dapat terklasifikasikan. Mycobacterium tuberkulosis adalah kuman berbentuk batang yang mempunyai sifat khusus yaitu tahan terhadap asam pada pewarnaan sehingga disebut pula basil tahan asam BTA.Kuman TBC cepat mati dengan sinar matahari langsung tetapi dapat bertahan hidup beberapa jam ditempat yang gelap dan lembab.Dalam jaringan tubuh kuman ini dapat dormant atau tertidur lama selama beberapa tahun Depkes RI 2015.

3. Gejala Tuberkulosis Paru.
Orang-orang yang terkena serangan penyakit ini tubuhnya mudah lelah tanpa alasan berat badan makin menurun serta kurang cerna lama kelamaan akan timbul demam ringan kebanyakan diwaktu sore hari dan sering berkeringat diwaktu malam.Tanda yang utama adalah batuk selalu keras serta kemungkinan bertambahnya riak kadang kadang dahak ini bercampur dengan garis garis merah karena bercampur dengan darah Wahyusi 2015 51. Gejala utama. .Batuk terus menerus dan berdahak Selama 3 tiga minggu atau lebih gejala tambahan yang sering terjadi. .Dahak bercampur darah. .Batuk darah. .Sesak nafas dan nyeri dada. .Badan lemah nafsu makan menurun berat badan menurun rasa kurang enak badan malaise berkeringat malam walaupun tanpa kegiatan demam meriang lebih dari sebulan Depkes RI 2015: 24.

4. Patogenesis/Patologi.
a. Tuberkulosis Primer.
Penularan Tuberculosis Paru terjadi karena kuman dibatukkan atau dibersinkan keluar menjadi droplet nuclai dalam udara.Partikel infeksi ini dapat menetap dalam udara bebas selama 1sampai 2 jam tergantung pada ada tidaknya sinar ultra violet ventilasi yang baik dan kelembaban.Dalam suasana lembab dan gelap kuman dapat tahan berhari hari sampai berbulan bulan.Bila partikel infeksi ini terhisap oleh orang sehat akan menempel pada jalan nafas atau paru paru.Bila kuman menetap dijaringan paru bertumbuh dan berkembangbiak dalam sitoplasma makrofag.Disini akan masuk terbawa kedalam tubuh lainnya Kuman yang bersarang di jaringan paru paru akan membentuk sarang Tuberculosis Pnomunia kecil dan disebut sarang primer atau afek primer.Sarang primer ini terjadi di bagian mana saja jaringan paru.Dari sarang primer ini akan timbu peradangan saluran getah bening menuju hilus limfangitis lokal dan juga diikuti pembesaran kelenjar getah bening hilus lifangitis regional.Sarang primer+Limfangitis local+limfangitis regional=Kopleks Primer Kompleks Primer ini selanjutnya dapat menjadi:
1. Sembuh sama sekali tanpa meninggalkan cacat.
2. Sembuh dengan meninggalkan sedikit bekas berupa garis garis fibrotic kalsifikasi di hilus atau kompleks sarang ghona.Berkomplikasi dan menyebar secara.Per kontinuitatum yakni menyebar kesekitarnya:
-Secara bronkogen pada paru yang bersangkutan maupun pada paru yang disebelahnya.Dapat juga kuman tertelan bersama sputum dan ludah sehingga menyebar ke usus.
-Secara limfogen keorgan tubuh lainnya.
-Secara hematogen ke organ tubuh lainnya.
-Semua kejadian diatas tergolong dalam perjalanan Tuberculosis Primer.

b. Tuberkulosis Post Primer.
Kuman yang dormant pada tuberculosis primer akan muncul bertahun-tahun kemudian sebagai infeksi endogen menjadi tuberculosis dewasa.Tuberkulosis Post Primer Tuberculosis Post Primer ini dimulai dengan sarang dini yang berlokasi di region atas paru-paru.Sarang dini ini mula mula juga berbentuk sarang pneumonia kecil.Dalam 3 4 minggu sarang ini menjadi tuberkel yakni suatu granuloma.Tergantung dari jumlah kuman virulensinya dan imunitas penderita sarang dini ini dapat menjadi:
1. Direpsorpsi kembali dan sembuh tanpa meninggalkan cacat.
2. Sarang yang mula mula meluas tapi segera menyembuh dengan sebukan jaringan fibrosis.
3. Sarang dini yang meluas dimana granuloma berkembang menghancurkan jaringan sekitarnya dan bagian tengahnya mengalami nekrosis dan menjadi lembek membentuk jaringan keju bila jaringan keju ini dibatukkan keluar akan terjadilah Kevitas dan Kevitas dapat:
a. Meluas kembali dan menimbulkan serangan pneumonia baru.Sarang ini kemudian mengikuti perjalanannya. b. Memadat dan membungkus diri sehingga menjadi tuberculosis.Tuberkuloma ini dapat mengapur dan menyembuh atau dapat aktif kembali menjadi cair dan jadi kavitas lagi.
c. Bersih dan menyembuh disebut Open healed cavity.Dapat juga menyembuh dengan membungkus diri dan menjadi kecil.Kadang-kadang berakhir dengan kavitas yang terbungkus menciut dan berbentuk seperti bintang disebut Stellate shaped.

Secara keseluruhan akan terdapat 3 macam sarang yakni:
=Sarang yang sudah sembuh Sarang bentuk ini tidak perlu pengobatan lagi.
=Sarang Aktif Eksudatif Sarang bentuk ini perlu pengobatan yang lengkap dan sempurna.
=Sarang yang berada antara aktif dan Sembuh Sarang bentuk ini dapat sembuh sepontan tapi mengingat kemungkinan terjadinya eksaserbasi kembali sebaiknya diberi pengobatan yang sempurna juga.

5. Klasifikasi Tuberkulosis Paru.
a. Tuberkulosis Paru.
Tuberkulosis paru adalah tuberkulosis yang menyerang jaringan paru tidak termasuk pleura selaput paru. Berdasarkan hasil pemeriksaan dahak TBC Paru dibagi dalam:
1. Tuberkulosis Paru BTA Positif.
a. Sekurang kurangnya 2 dari 3 spesimen dahak SPS hasil BTA positif.
b. 1 spesimen dahak SPS hasilnya BTA positif dan foto rontgen dada menunjukan gambaran tuberkulosis aktif.
2. Tuberkulosis Paru BTA Negatif. Pemeriksaan.
3. Spesimen dahak SPS hasilnya BTA negatif dan foto rontgen dada menunjukan gambaran tuberkulosis aktif TBC Paru BTA Negatif Rontgen positif dibagi berdasarkan tingkat keparahan penyakitnya yaitu bentuk berat dan ringan.Bentuk berat bila gambaran foto rontgen dada memperlihatkan gambaran kerusakan paru yang luas misalnya proses far advanced atau milier dan/atau keadaan umum penderita buruk.

b. Tuberkulosis Ekstra Paru.
Tuberkulosis yang menyerang organ tubuh lain selain paru misalnya pleura selaput otak selaput jantung pericardium kelenjar lymfe tulang persendian kulit usus ginjal saluran kencing alat kelamin dan lain lain TBC ekstra paru dibagi berdasarkan pada tingkat keparahan penyakitnya yaitu:
1. TBC Ekstra Paru ringan.
Misalnya TBC kelenjar limphe pleuritis eksudativa unilateral tulang kecuali tulang belakang sendi dan kelenjar adrenal.
2. TBC Ekstra Paru Berat.
Misalnya meningitis milier perikarditis peritonitis pleuritis eksudativa duplex TBC tulang belakang TBC usus TBC saluran kencing dan alat kelamin.

6. Tipe Penderita.
Tipe penderita ditentukan berdasarkan riwayat pengobatan sebelumnya Ada beberapa tipe penderita yaitu: a. Kasus baru.
Adalah penderita yang belum pernah diobati dengan OAT atau sudah pernah menelan OAT kurang dari satu bulan 30 dosis harian.
b. Kambuh Relaps.
Adalah penderita tuberkulosis yang sebelumnya pernah mendapat pengobatan tuberkulosis dan telah dinyatakan sembuh kemudian kembali lagi berobat dengan hasil pemeriksaan dahak BTA positif.
c. Pindahan.
Adalah penderita yang sedang mendapat pengobatan di suatu kabupaten lain dan kemudian pindah berobat ke kabupaten ini.Penderita pindahan tersebut harus membawa surat rujukan atau pindah.
d. Setelah Lalai Pengobatan.
Pengobatan setelah default drop out adalah penderita yang sudah berobat paling kurang 1 bulan dan berhenti 2 bulan atau lebih kemudian datang kembali berobat.Umunya penderita tersebut kembali dengan hasil pemriksaan dahak BTA positif..
e. Gagal.
Adalah penderita BTA positif yang masih tetap positif atau kembali menjadi positif pada akhir bulan ke 5 satu bulan sebelum akhir pengobatan atau lebih.
f. Kasus Kronis.
Adalah penderita dengan hasil peeriksaan masih BTA positif setelah selesai pengobatan ulang kategori 2.

7. Gejala Gejala Klinis.
Keluhan yang dirasakan penderita tuberculosis dapat bermacam macam atau malah tanpa keluhan sama sekali Keluhan yang terbanyak adalah:
a. Demam.
Biasanya subfebris menyerupai demam influenza.Tapi kadang-kadang panas badan dapat mencapai 40-41�C.Serangan demam pertama dapat sembuh kembali.Begitulah seterusnya hilang timbulnya demam influenza ini sehingga penderita tidak pernah terbebas dari serangan demam influenza.Keadaan ini di pengaruhi daya tahan tubuh penderita dan berat ringannya infeksi kuman tuberculosis yang masuk.
b. Batuk.
Gejala ini banyak ditemukan Batuk terjadi karena adanya iritasi bronkus Batuk ini diperlukan untuk membuang produk-produk radang kelua.Karena terlibatnya bronkus pada setiap penyakit tidak sama mungkin saja batuk telah ada setelah penyakit berkembang di jaringan paru yang telah berminggu minggu atau berbulan bulan peradangan bermula Sifat batuk bermula dari batuk kering non produktif kemudian setelah timbul peradangan menjadi produktif menghasilkan sputum.Keadaan yang lanjut adalah batuk darah hemaptoe karena terdapat pembuluh darah yang pecah.Kebanyakan batuk darah pada tuberkulois terjadi pada kavitas tapi dapat juga terjadi pada ulkus dinding bronkus.
c. Sesak Nafas.
Pada penyakit yang ringan baru tumbuh belum dirasakan sesak nafas.Sesak nafas akan ditemukan pada penyakit yang sudah lanjut.Dimana infiltrasinya sudah setengah bagian paru paru.
d. Nyeri Dada.
Gejala ini agak jarang ditemukan.Nyeri dada timbul bila infiltrasi radang sudah sampai ke pleura sehingga menimbulkan pleuritis.
e. Malaise.
Penyakit Tuberkulosis merupakan radang yang menahun.Gejala maleise sering ditemukan berupa anoreksia tidak ada nafsu makan.Berat badan menurun sakit kepala meriang nyeri otot keringat malam dll.Gejala malaise ini makin lama makin berat dan terjadi hilang timbul secara tidak teratur.

8. Cara Penularan TB Paru.
Sumber penularan adalah penderita TB Paru BTA Positif pada waktu batuk atau bersin penderita menyebarkan kuman ke udara dalam bentuk droplet percikan dahak.Droplet yang mengandung kuman dapat bertahan di udara pada suhu kamar selama beberapa jam.Orang dapat terinfeksi kalau droplet tersebut terhirup ke dalam saluran pernafasan.Setelah kuman TB masuk ke dalam tubuh manusia melalui pernafasan kuman TB tersebut dari paru ke bagian tubuh lainnya melalui sistem peredaran darah sistem sel limfe saluran nafas atau penyebaran langsung ke bagian bagian lainnya.Cara batuk memegang peranan penting Kalau batuk ditahan hanya akan dikeluarkan sedikit basil apalagi kalau saat batuk penderita menutup mulut dengan kertas tisu Depkes RI 2015:30.

9. Tindakan Pencegahan TB Paru.
Pasien dianjurkan untuk batuk atau bersin dan mengeluarkan ludah pada tissue dan menghindari meludah di sembarang tempat tissue tersebut tidak boleh dibuang disembarang tempat:
a. Tangan dicuci dengan menggunakan air mengalir dan sabun.
b. Tindakan kontrol infeksi sementara dengan memakai masker jangan menghentikan terapi pengobatan makanya obat secara teratur.
c. Berbicara dengan orang lain tidak berhadapan dalam jarak dekat.
d. Pasien dianjurkan berjemur di bawah sinar matahari
e. Kasur pasien sebaiknya dijemur.
f. Pakaian Alat alat makan dan alat alat lain yang digunakan pasien sebaiknya dipisahkan dengan anggota keluarga Depkes RI 2015.

10. Pengobatan.
Pengobatan tuberculosis terutama berupa pemberian obat antimikroba dalam jangka waktu lama.Obat obat ini juga dapat digunakan untuk mencegah timbulnya penyakit klinis pada seseorang yang sudah terjangkit infeksi.Penderita tubrekulosis dengan gejala klinis harus mendapat minimum dan obat untuk mencegah timbulnya strain yang resisten terhadap obat.Baru baru ini CDC dan American Thoraric Society ATS mengeluarkan pernyataan mengenai rekomendasi kemoterapi jangka pendek bagi penderita tuberculosis dengan riwayat tuberculosis paru yang tidak diobati sebelumnya.

11. Paduan Obat.
Dalam riwayat kemoterapi terhadap tuberculosis dulunya dipakai satu macam obat saja.Kenyataan dengan pemakaian obat tunggal ini banyak terjadi restitensi karena sebagian besar kuman tuberculosis memang dapat dibinasakan tapi sebagian kecil tidak.Kelompok resisten ini malah berkembang biak dengan leluasa.Untuk mencegah terjadinya resistensi ini terapi tuberculosis dilakukan dengan memakai paduan obat sedikitnya diberikan 2 macam obat yang bersifat bakterisid.
Jenis obat yang sering dipakai:
a. Isoniazid.
Dikenal dengan INH bersifat bakterisid dapat membunuh 90% populasi kuman dalam beberapa hari pengobatan.Obat ini sangat efektif terhadap kuman dalam keadaan metabolik aktif yaitu kuman yang sedang berkembang.Dosis harian yang dianjurkan 5 mg/kg BB seangkan untuk pengobatan intermiten 3 kali seminggu diberikan dengan dosis 10 mg/kg BB.
b. Rifampisin.
Bersifat bakterisid dapat membunuh kuman semi dormant 9 persister yang dapat dibunuh oleh isoniasid Dosis 10 mg/kg BB diberikan sama untuk pengobatan harian maupun intermiten 3 kali seminggu.
c. Pirazinamid.
Bersifat bakterisid dapat membunuh kuman yang berada dalam sel dengan suasana asam.Dosis harian yang dianjurkan 25 mg/kg BB sedangkan untuk pengobatan intermiten 3 kali seminggu diberikan dengan dosis 35 mg/kg BB.
d. Streptomisin.
bersifat bakterisi dosis harian yang dianjurkan 15 mg/kg bb sedangkan untuk pengobatan intermitan 3 kali seminggu digunakan dosis yang sama Penderita berumur sampai 60 tahun dosisnya 0 75 gr/hari sedangkan untuk berumur 60 tahun atau lebih diberikan 0 50 gr/hari. eEtambuthol.Bersifat sebagai bakteriostatik. Dosis harian yang dianjurkan 15 mg/kg BB sedangkan untuk pengobatan intermiten 3 kali seminggu digunakan dosis 30 mg/kg BB.

12. Prinsip Pengobatan.
Pengobatan TB Paru dengan prinsip-prinsip sebagai berikut:
a. OAT harus diberikan dalam bentuk kombinasi dari beberapa jenis obat dalam jumlah cukup dan dosis tepat sesuai dengan kategori pengobatan Hindari penggunaan monoterapi pemakaian OAT Kombinasi Dosis Tetap KDT akan lebih menguntungkan dan dianjurkan.
b. Untuk menjamin kepatuhan pasien dalam menelan obat pengobatan dilakukan dengan pengawasan langsung DOT Directhly Observed Treatment oleh seorang Pengawasan Menelan Obat POM.
c. Pengobatan TB diberikan dalam 2 tahap yaitu tahap awal dan lanjutan:
1. Tahap intensif/awal.
a. Pada tahap awal intensif pasien mendapat obat setiap hari dan perlu diawasi secara langsung untuk mencegah terjadinya kekebalan terhadap obat.bila tahap awal intensif tersebut diberikan secara tepat biasanya pasien menular menjadi tidak menular dalam kurun waktu 2 minggu.
b. Sebagaian besar penderita TB BTA positif menjadi BTA negatif konversi dalam 2 minggu.
2. Tahap lanjutan.
-Pada tahap lanjutan pasien untuk membunuh kuman persiter sehinnga mencegah terjadinya kekambuhan.

13. Pengawasan Menelan Obat PMO.
Tugas PMO Adalah:
a. Mengawasi penderita tuberculosis agar menelan obat secara teratur sampai selesai pengobatan.
b. Memberi dorongan kepada penderita agar mau berobat secara teratur.
c. Mengingatkan penderita untuk periksa ulang dahak pada waktu waktu yang telah ditentukan.
d. Memberi penyuluhan pada anggota keluarga penderita tuberkulosis yang mempunyai gejala gejala tersangka tuberkulosis untuk segera memeriksa ke unit pelayanan kesehatan.

14. Faktor Resiko Penyakit TB Paru.
Faktor resiko yang dapat menimbulkan penyakit tuberkulosis yaitu:
a. Daya Tahan Tubuh Yang Rendah.
adalah Pola hidup yang tidak benar Istirahat tidak cukup dan olah raga yang tidak teratur Pola makan yang tidak sehat.Makanan-makanan cepat saji yang tidak mencukup inutrisi yang kita butuhkan Lingkungan yang tidak sehat Polusi dan radiasi Marcel 2015.
b. Vaksinasi.
adalah pemberian vaksin kedalam tubuh seseorang untuk memberikan kekebalan terhadap penyakit tesebut sumber http://id.wikipedia.org/wiki/Vaksinasi di unduh pada tanggal 12 Juni 2012.
c. Kemiskinan.
adalah satu keadaan di mana seseorang itu kekurangan bahan-bahan keperluan hidup.Dalam masyarakat modern kemisikinan biasanya disamai dengan masalah kekurangan uang http://id.wikipedia.org/wiki/Kemiskinan di unduh pada tanggal 12 Juni 2012.
d. Kepadatan penduduk.
adalah Jumlah penduduk di suatu daerah atau negara mengalami perubahan dari waktu ke waktu.Perubahan ini disebut dinamika penduduk.Perubahan penduduk ini meliputi kelahiran kematian dan migrasi.Sedangkan jumlah penduduk yang meningkat dari tahun ke tahun disebut pertumbuhan penduduk.
e. HIV/AIDS.
adalah suatu penyakit yang sangat berbahaya karena mempunyai Case Fatality Rate 100% dalam lima tahun Aldo 2015.
f. Malnutrisi.
adalah suatu istilah umum yang merujuk pada kondisi medis yang disebabkan oleh diet yang tak tepat atau tak cukup WHO 2015.
g. Kelembaban Udara.
adalah dalam rumah dengan kejadian TB Paru kelembaban udara adalah prosentase jumlah kandungan air dalam udara Depkes RI 2015.Kelembaban terdiri dari 2 jenis yaitu:
1. Kelembaban absolut yaitu berat uap air perunit volume udara.
2. Kelembaban nisbi relatif yaitu banyaknya uap air dalam udara pada suatu temperatur terhadap banyaknya uap air pada saat udara jenuh dengan uap air pada temperatur tersebut.
BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya.
http://noeylab.blogspot.com/2016/12/blogger-indonesiaikatlah-ilmu-dengan-menulisnya.html
Secara umum penilaian kelembaban dalam rumah dengan menggunakan hygrometer.Menurut indikator pengawasan perumahan kelembaban udara yang memenuhi syarat kesehatan dalam rumah adalah 40-60 % dan kelembaban udara yang tidak memenuhi syarat kesehatan adalah < 40 % atau > 60 % Depkes RI 2015. Rumah yang tidak memiliki kelembaban yang memenuhi syarat kesehatan akan membawa pengaruh bagi penghuninya.Rumah yang lembab merupakan media yang baik bagi pertumbuhan mikroorganisme antara lain bakteri spiroket ricketsia dan virus.

Mikroorganisme tersebut dapat masuk ke dalam tubuh melalui udara.Selain itu kelembaban yang tinggi dapat menyebabkan membran mukosa hidung menjadi kering sehingga kurang efektif dalam menghadang mikroorganisme Resiko terjadinya Tuberkulosis.Paru adalah umur jenis kelamin tingkat pendidikan pekerjaan kebiasaan merokok dan kepadatan hunian rumah.

Demikianlah yang bisa saya share untuk saat ini moga saja ini bisa bermanfaat bagi kalian yang sedang menghadapi semester akhir dan lagi kalang kabut mencari Contoh Skiripsi Kesehatan Terbaru 2016-2017

Sumber: Wikepedia-Google-Portal Kesehatan RI-Buku Contoh Skiripsi Dan Tesis Kesehatan.

Kamis, 08 Desember 2016

Penyakit Gatal Penyebab dan Cara Mengatasinya

BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya
BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya.
Rasanya cukup lama juga saya tidak update ini blog soalnya ada kesibukan yang tidak bisa ditinggalkan dan kalau kemaren saya sempat update artikel mengenai BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya.

Nah kali ini saya akan share tentang penyakit yang selama ini cukup ngetren dikalangan masyarakat kita dan kalau tidak salah penyakit ini salah satu the best of bikin malu..hahaha.

Dan konten saya kali ini saya kasih tema tentang Penyakit Gatal Penyebab dan Cara Mengatasinya ada pun sumber yang saya ambil dari beberapa buku-buku karangan Prof.H.M.Hembing Wijayakusuma seorang pakar herbal terkenal yang dulu memiliki satu program televisi yang bertajuk Hidup Sehat Cara Hembing mungkin dari kalian ada yang masih ingat dengan beliau dan berikut penjelasan selengkapnya.

Penyebab Gatal pada kulit Pruritus Uremik.
Disebabkan oleh berbagai hal baik dari dalam tubuh maupun dari luar tubuh sebenarnya lebih cocok disebut sebagai gejala dari suatu penyakit antara lain sebagai berikut:
Infestasi Parasit Scabies Pediculosis adalah: Gatal disebabkan oleh parasit menyebabkan rasa gatal khususnya pada malam hari.Penyakit kulit ini bisa menular kepada satu sama lain baik secara langsung maupun tidak langsung.Faktor higiene berganti pasangan seksual menentukan timbul tidaknya penyakit ini.

Kaligata atau Biduan bahasa medisnya Urtikaria adalah: Penyakit ini timbul karena adanya reaksi berlebihan terhadap kondisi luar yang kurang baik seperti debu udara makanan minuman angin dan sebagainya ditambah kondisi fisik memang tidak baik.Pengobatannya dengan minum kalsium rimpang lengkuas.
Dermatitis merupakan alergi kulit yang dapat di bagi tiga Atopik alergi berupa serpih atau lepuhan merah.Kontak reaksi kontak kulit terjadi pada tangan kaki kelopak mata leher.


16 Alergika Rasa Gatal Reaksi Terhadap Benda Tertentu.
1. Gigitan serangga seperti nyamuk semut lebah dan lain-lain.
2. Biang keringat juga dapat menyebabkan gatal.
3. Tidak stabilnya hormon di tubuh karena minum pik KB atau sewaktu hamil.
4. Produk Kebersihan yang mengandung zak kimia yang membuat alergi kulit.Seperti sabun cair atau detergen pewangi pakaian pelicin setrikaan dan sebagainya.
5. Produk wewangian tubuh deodoran dan sebagainya.
6. Sabun membersihkan kulit dan kotoran tapi mengurangi kadar minyak pada kulit.Sabun antibakteri sebaiknya dihindari karena mengandung triclosen yang bisa buat kulit memerah bahkan iritasi.
7. Kulit kering sel kulit terpisah sehingga pengalang antara kulit lingkungan lemah akibatnya tubuh merasa gatal.
8. Kulit terbakar matahari tubuh bereaksi melepaskan molekul radang yang menyebabkan kulit makin memerah gatal.
9. Psoriasis dimana bagian tertentu tubuh seperti lutut siku punggung kulit kepala pertumbuhan kulitnya lebih cepat dari biasa ditampung tubuh sehingga menebal dan disertai rasa gatal.
10. Ketombe disebabkan oleh jamur minyak berlebih membuat kulit kemerahan rasa gatal yang luar biasa.
11. Infeksi gigi berlubang ataupun kista pada gigi dapat menyebabkan virusnya terkontaminasi di peredaran darah yang juga dapat menyebabkan gatal gatal di seluruh tubuh.
12. Gejala terkena diabetes juga dapat menimbulkan gatal gatal di tubuh.
13. Terkena penyakit cacing ataupun ambeien juga menyebabkan gatal gatal di anus.
14. Gatal juga merupakan salah satu indikasi dari penyakit liver atau hepatitis.Dan hal ini terjadi terutama karena efek peningkatan bilirubin dalam tubuh.
15. Gatal yang disebabkan penyakit cacar atau juga herpes.
16. Gatal juga pada penderita gagal Ginjal Kronis tapi tidak pada gagal ginjal akut.

Gatal Karena Alergi.
Kalau gatal karena ini disarankan kita harus bersabar dengan berpuasa untuk tidak memakan yang memicu menjadi gatal.Misalnya alergi asin,udang,ayam telur,cumi dan makanan sea food lainnya sebaiknya dihindari.Selama enam bulan banyak minum kelapa muda agar toxin penyebab gatal yang terakumulasi didalam tubuh berkurang.Minta saran pada dokter juga agar lebih efektif kalau alergi dingin biduran biasanya minum kalsium.Beberapa nutrisi yang dapat membantu mengatasi alergi:

A. Vitamin C mempunyai manfaat antihistamin alami.
B. Bromelain enzim dari nanas efektif mengurangi peradangan dan membantu mengatasi antigen yang memasukin tubuh.
C. Suplemen enzim pencernaan efektif untuk alergi makanan dengan meningkatkan pencernaan dan mengurangi pemicu alergi protein antigen dalam makanan yang tidak dicerna sempurna.
D. Konsumsi Quercetin Biofavonoid secara teratur.Menguatkan sel membran dari sel mast sehingga sel mast menjadi kurang reaktif terhadap antigen dan menurunkan kemampuannya untuk melepaskan histamin. -Lactobacilius Acidophilus.
E. CoQ10 para penderita alergi berat umumnya mempunyai kadar CoQ10 yang rendah dalam darahnya. -Reishi Mushroom Wheat grass Cats claw Ginkgo Biloba Flax sees oil.


Penyebab Alergi.
Alergen adalah penyebab alergi yang masuk ke dalam tubuh dapat dengan cara menghirup menelan atau kontak dengan kulit.Sistem kekebalan tubuh orang alergi menganggap bahwa alergen yang masuk dalam zat berbahaya dan akan mengganggu tubuh sehingga antibody atau IgE akan dihasilkan untuk mengikat alergen tersebut dan melekat dengan sel mast.Sel mast akan melepaskan berbagai bahan kimia ke dalam darah termasuk histamin serotonin.Histamin inilah yang akan menimbulkan reaksi imunitas seperti kemerahan gatal gatal pilek bersin.Alergi juga dapat disebabkan oleh Eosinofil sel khusus dari sistem kekebalan tubuh ketika mereka melepaskan hidrogen peroksidase di area alergi dalam upaya untuk menghancurkan antigen.Pada orang yang menderita alergen biasanya memiliki jumlah eosinifil yang tinggi Reaksi alergen yang timbul dapat berupa keluhan yang ringan hingga berat.

Reaksi yang paling berat disebut anaflaksis dimana alergen menyebabkan reaksi alergi di seluruh tubuh yang dapat mencakup:

* Gatal yang hebat di seluruh tubuh.
* Sesak napas.
* Suara serak atau sesak di tenggorokan.
* Kesemutan di tangan kaki bibir atau kulit kepala reaksi anaflaksi dapat mengancam jiwa sehingga memerlukan pertolongan medis sesegera mungkin.


Cara Mengatasi Jamur di Daerah Selangkangan.
Saleb Anti Jamur: Melalui resep dokter atau dapat dengan mudah dibeli di apotek jika memilih salep anti jamur pilihlah yang memiliki kandungan fungasol mizonazole dan ketoconazole.Oleskan salep pada bagian selangkangan yang gatal sesuai dengan petunjuk penggunaan.

Obat Anti Gatal: Apabila tidak suka obat yang dioles dan menginginkan penyembuhan dari dalam kalian dapat memilih cetirizine HCL 10 mg.Obat ini diminum seminggu sekali sampai tidak merasa gatal lagi.

Obat Tradisional: Bagi yang menyukai cara alami dapat menggunakan asam gelugur dan asam kandis.Pilih asam yang masih berwarna coklat bukan yang hitam.Siapkan tepung kanji dan masukkan asam ke dalam tepung kanji.Setelah rata balurkan campuran tersebut di bagian yang gatal.

Jangan Menggaruk Selangkangan: Karena dengan menggaruk selangkangan yang gatal justru akan memperparah keadaan karena jamur dan bakteri jadi lebih mudah menyebar dan menginfeksi bagian lain sehingga bagian yang gatalpun akan menjadi semakin lebar.

Pilih Celana Dalam yang agak Longgar: Selama proses penyembuhan pilih celana dalam yang tidak terlalu ketat.Hal ini mengurangi kelembaban di selangkangan sehingga jamur tidak menyebar lagi.

Mandi dengan Sabun Anti Septik: Saat ini banyak produk sabun mandi yang di lengkapi dengan antiseptik kalau dapat yang batangan sehingga membuat jamur di selangkangan tidak tumbuh lagi dan mati.

Ganti Celana Dalam Sesering Mungkin: Sebaiknya anda segera mengganti pakaian dalam ketika anda mulai merasa kurang nyaman.Mengganti pakaian dalam dianjurkan minimal dua kali sehari selain itu pilihlah celana dalam yang berbahan katun sehingga dapat menyerap keringat di selangkangan.

Gatal Kulit Berjamur.
Bagian selangkangan adalah bagian yang mudah berkeringat dan lembab.Gatal di selangkangan merupakan salah satu indikasi bahwa area di dekat kemaluan tersebut terinfeksi oleh jamur.Hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan kulit menjadi merah merah atau luka.Mengalami gatal-gatal di bagian selangkangan dapat menjadi masalah tersendiri bagi siapa saja karena infeksi jamur bisa menyerang pria dan wanita.Hal ini tentu akan sangat mengesalkan jika sedang menghadiri sebuah acara resmi dan tiba-tiba selangkangan terasa gatal karena pasti akan terlihat tidak sopan sekali jika menggaruk bagian tersebut.

Nah mungkin sekian saja dulu yang bisa saya share kali ini semoga saja ini bisa berguna dan terima kasih juga yang mengasih apresiasi artiel saya kemaren tentang BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya yang kalau dilihat dari segi judul agak kereeeenn..haha..dan tak lupa juga saya sangat senang karena kalian sudah membaca konten saya kali ini tentang Penyakit Gatal Penyebab dan Cara Mengatasinya.

Source: Buku Sehat Cara Hembing Jilid 2 dan 5.
Foto: Google.

Rabu, 30 November 2016

BLOGGER INDONESIA:Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya

BLOGGER INDONESIA:Ikatlah Ilmu Dengan Menulisnya.
BLOGGER INDONESIA: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya itulah judul artikel yang lagi dilombakan oleh teman-teman di group facebook.

Cukup asyik juga sih walau tanpa hadiah yang wah namun kami semua merasa senang karena dengan begitu jalinan keakraban akan sangat terasa anatara satu blogger dengan blogger lainnya.Memang pada dasarnya blog itu adalah wadah untuk saling berinteraksi antara visitor dan admin blog.Lewat blog pulalah kita bisa dapat Ilmu dan lewat blog juga kita bisa Menulis apa yang kita tahu.Untuk blog saya ini saya menekankan pada nice tentang kesehatan dan ada juga sih beberapa masalah skripsi dan masak memasak karena niat saya awal mula ngeblog adalah: Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya jadi apa yang saya bisa dan ketahui akan saya tuangkan dalam artikel-artikel saya.Nah dikesempatan kali ini saya akan share tentang ilmu yang saya ketahui khususnya soal kesehatan dan mungkin saja ini bisa bermanfaat bagi yang kebetulan membutuhkannya.

BLOGGER INDONESIA:Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya.
Dikalangan masyarakat kita saat ini yang banyak sekali keluhan khususnya tentang sakit pada sendi lutut namun tahukah kita semua penyebab atau gejala atau juga jenis-jenis penyakit radang sendi terbut? nah berikut ini adalah penjabaran lengkapnya.Jadi nyeri sendi lutut adalah akibat dari kekurangan cairan sinovial di antara tulang tulang lutut sehingga pada akhirnya berakibat nyeri sendi pada lutut.

Ada beberapa faktor penyebab atau nyeri sendi atau osteoartritis diantaranya adalah:

-Wanita berusia lebih dari 45 tahun.
-Kelebihan berat badan.
-Aktivitas fisik berlebihan seperti para olahragawan dan pekerja kasar.
-Menderita kelemahan otot paha yg berdekatan dengan lutut.
-Pernah mengalami patah tulang disekitar sendi dan tidak mendapatkan perawatan cepat seperti pada lutut. -Riset lain juga menunjukkan adanya faktor keturunan atau genetik.


Gejala Awal Penyakit Radang Sendi.

-Sendi terasa panas.
-Sendi terasa kakau sehingga ruang gerakpun menjadi terbatas.
-Adanya pembengkakan.
-Sendi terasa nyeri dan linu serta warna dibagian sendi berwarna kemerahan.


Gejala gejala osteoarthritis nyeri sendi seperti pada lutut dan bagian sendi lainnya.Persendian terasa kaku dan nyeri apabila digerakkan baik pada lutut atau lainnya.Mulanya hanya terjadi pada pagi hari tetapi apabila dibiarkan akan bertambah buruk dan menimbulkan rasa nyeri setiap melakukan gerakan tertentu seperti pada lutut terutama pada waktu menopang berat badan namun bisa membaik bila diistirahatkan.

Pada beberapa penderita nyeri sendi pada lutut dapat timbul setelah istirahat lama misalnya duduk di kursi atau di jok mobil dalam perjalanan jauh.Terkadang juga rasa nyeri dirasakan setelah bangun tidur di pagi hari.

-Pada lutut atau sendi lainnya terjadi pembengkakan peradangan pada persendian tersebut.
-Persendian yang sakit nyeri berwarna kemerah merahan seperti pada lutut.
-Kelelahan disertai rasa nyeri sendi.
-Kesulitan menggunakan persendian lutut dan sendi lainnya.
-Bunyi pada setiap persendian crepitus gejala ini tidak menimbulkan rasa nyeri hanya rasa tidak nyaman pada setiap persendian umumnya lutut.
-Perubahan bentuk tulang ini akibat jaringan tulang rawan yang semakin rusak tulang mulai berubah bentuk dan meradang serta menimbulkan rasa nyeri pada sendi.


Penyebab Radang Sendi.
Radang sendi terbagi menjadi beberapa jenis serta masing-masing memiliki penyebab yang berbeda namun berikut adalah penyebab radang sendi yang paling umum.

-Faktor usia.
-Kekurangan zat gizi tertentu.
-Faktor keturunan.
-Kelebihan zat asam.
-Terjadi perubahan hormonal.
-Berat badan yang berlebihan obesitas.


Jenis Jenis Radang Sendi.


-Penyakit asam urat.
-Osteoarthritis.
-Rheumatoid arhtritis.
-Polymyalgia rheumatica.
-Certical spondylosis.
-Fibromyalgia.
-Psoriatic arthritis.
-Enteropathic arthritis.
-Reactive arhtritis.
-Juvenile idiopathic arthritis.
-Secondary arthritis.


Cara Mengobati Radang Sendi Dengan Mudah.
Berikut ini merupakan salah satu herbal alami yaitu kunyit yang bermanfaat untuk membantu mengatasi sekaligus terjadinya radang sendi.
Apakah Kunyit Itu?
Umbi Kunyit memiliki rasa pedas hangat dan pahit dan aroma ringan sedikit mengingatkan jeruk dan jahe dan sementara itu dikenal sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk membuat kari juga memberikan kasarnya mustard warna kuning terang.Kunyit berasal dari akar tanaman longa curcuma dan memiliki kulit coklat tangguh dan daging jeruk yang mendalam.Kunyit telah lama digunakan sebagai anti inflamasi yang kuat di kedua sistem.

Kedokteran Cina dan India kunyit secara tradisional disebut Indian saffron karena warna kuning oranye yang mendalam dan telah digunakan sepanjang sejarah sebagai bumbu penyembuhan obat dan pewarna tekstil. Kunyit adalah ramuan abadi milik keluarga jahe kurkumin pigmen kuning dari kunyit digunakan untuk tujuan pengobatan dalam pengobatan China dan Ayurveda.Untuk kondisi seperti pencernaan dan hati kondisi kesulitan menstruasi penyakit kulit sakit gigi dan untuk berbagai jenis arthritis.

Penelitian menemukan bahwa kunyit dapat menurunkan rasa sakit dan pembengkakan meningkatkan mobilitas sendi dan mencegah keropos tulang yang bisa mendapatkan keuntungan individu menderita arthritis.Konsultasikan dengan dokter kalian sebelum memulai mengambil kunyit untuk arthritis.

Manfaat Kesehatan Dari Kunyit.
Kunyit atau Curcuma longa kuning cerah pelangi rempah-rempah adalah obat kuat yang telah lama digunakan dalam sistem.Kedokteran Cina dan India sebagai agen anti inflamasi untuk mengobati berbagai macam kondisi termasuk perut kembung sakit kuning haid kesulitan kencing berdarah perdarahan sakit gigi memar Radang Sendi nyeri dada dan kolik.

Nah demikianlah yang bisa saya bagi kali ini semoga saja ini semua bisa bermanfaat dan berguna ada pun ilmu pengobatan radang sendi ini saya dapatkan pada buku: Cara Pengobatan Radang Sendi Dengan Herbal Alami karangan Ismayana Tantular.Dan akhirnya saya ucapkan terima kasaih bagi yang sudah singgah dan sekaligus membaca artikel saya tentang BLOGGER INDONESIA:Ikatlah Ilmu Dengan Menulisnya.

Senin, 28 November 2016

Air Putih Pengobat Penyakit Akut

Kegunaan Air Putih Bagi Kesehatan
Air Putih bagi kita semua tidak asing lagi karena lewat air putih bermacam-macam penyakit bisa diatasi.Selama ini kita sering mengkonsumsi air putih namun sebagian dari kita tidak tahu banyak tentang manfaat dan faedahnya air putih bagi kesehatan tubuh.

Dan berikut ini adalah Air Putih Pengobat Penyakit Akut disertai bermacam-macam faedah dan kegunaannya.Air putih selain menghilangkan dahaga mendorong dan menjaga metabolisme mencegah dehidrasi air putih juga mempunyai manfaat yang tak terhingga.Sekitar 70% tubuh manusia terdiri dari kandungan air yang paling banyak dibutuhkan oleh hampir semua organ tubuh seperti ginjal jantung otak dan lain lain baik pada saat beraktivitas maupun saat tidur.

Nah maka dari itu dalam sehari kita dianjurkan untuk meminum air putih minimal delapan gelas atau satu setengah liter agar jumlah cairan yang terdapat didalam tubuh tetap terjaga.Sekarang ini banyak orang yang masih belum tahu banyak akan manfaat yang diberikan ketika mengkonsumi air putih di pagi hari dan berikut penjelasannya.

Back Up Bagi Pencernaan Tubuh.
Mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu dan menjaga sistem pencernaan organ tubuh dengan cara membuat sistem pembuangan limbah efisien.Ketika proses pembuangan limbah tidak lancar susah buang air besar atau mengalami sembelit sebaiknya jangan langsung mengkonsumsi obat obatan seperti suplement serat tetapi cobalah untuk mengatasinya dengan mengkonsumsi air putih secara teratur.

Meningkatkan Kecerdasan Pada Otak.
Dengan mengkonsumi air putih delapan sampai sepuluh gelas perhari fungsi dan ketajaman otak akan meningkat hingga 30%.Dan menurut penelitian kekurang 1% satu persen cairan dari berat badan tubuh akan mengganggu bahkan mengurangi fungsi ketajaman berfikir otak.Memang organ otak pada tubuh lebih banyak membutuhkan oksigen namun tanpa diimbangi dengan cairan air putih maka otak tidak akan berfungsi secara maksimal.

Pengobat Ampuh Untuk Sakit Kepala atau Migrain.
Menurut para peneliti dari University of Masstricht di Belanda mengkonsumsi air putih tujuh gelas dalam sehari bisa meredakan sakit kepala dan meningkatkan kualitas hidup mereka yang selama ini menderita akibat migrain.Dan dalam uji coba tersebut mereka mengkonsumsi air putih kurang lebih sebanyak 1,5 liter dan dalam kurun waktu yang singkat intensitas sakit pada kepala mereka berkurang secara derastis.

Bermanfaat Membantu Mengeluarkan Racun di Dalam Tubuh Kita.
Meminum air putih sesaat setelah bangun tidur dipagi hari akan membantu tubuh untuk membersihkan dan membuang semua racun yang mengendap di dalam tubuh.Tapi hal ini disarankan untuk mengkonsumi air putih hangat karena air putih hangat lebih memberikan banyak manfaat dibandingkan dengan air putih dingin biasa.

Pencegahan dan Pelindung Untuk Penyakit Jantung dan Kanker.
Apabila tubuh mendapatkan asupan Air Putih yang cukup minimal delapan gelas dalam sehari kemungkinan untuk terkena serangan jantung sangat kecil.Dan juga dapat mengurangi resiko kanker seperti kanker payudara usus rahim dan beberapa jenis kanker lainnya..dasyat bukan?.

Membantu Pelancaran Peredaran Sirkulasi Darah Kita.
Dengan meminum air putih secara teratur baik itu setelah bangun tidur saat beraktivitas atau bahkan sementara tidak melakukan apa-apa akan membantu peredaran sirkulasi darah dalam tubuh.Karena darah secara tidak langsung akan menyerap air putih yang kita konsumsi.

Membantu Program Diet Untuk Kelangsingan Tubuh.
 Ketika seseorang mengkonsumsi air putih pada saat sedang lapar maka nafsu makan yang dirasakan akan turun.Tentu saja hal ini akan membantu untuk menjaga kelangsingan bahkan menurunkan berat badan tubuh serta akan membantu anda untuk menghidari kosumsi minuman dan makanan lain yang tinggi akan gula kalori kafein dan lain-lain.Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik atau asupan airnya cukup bisa dilihat dari warna urine.Dan normalnya warna urine yang baik adalah jernih dan bukan kuning pekat.

Cobalah untuk selektif dalam memilih air untuk dikonsumsi air putih yang baik adalah air yang memenuhi aspek kesehatan yang umumnya air terdiri dari H2O mineral,Natrium,Klor,Kalium.Berapa pun air yang terbuang dari dalam tubuh harus segara ganti atau diisi kembali.
Untuk jelasnya baca juga pada artikel berikut ini:
http://seoblogger-google.blogspot.com/2016/09/manfaat-air-putih-bagi-kesehatan-tubuh.html

http://seoblogger-google.blogspot.com/2016/11/kreasikan-dan-ciptakan-websitemu.html

http://noeylab.blogspot.com/2016/11/kreasikan-dan-ciptakan-websitemu-dengan-domainesia.html
Demikianlah yang bisa saya share untuk kali ini moga saja bisa bermanfaat dan terim aksih sudah membaca konten sehat saya tentang Air Putih Pengobat Penyakit Akut.

Sabtu, 26 November 2016

Kreasikan Pola Hidup Sehat

Kreasikan dan Ciptakan Websitemu dengan DomaiNesia
Kreasikan Pola Hidup Sehat itu adalah slogan mantan mentri kesehatan di era Presiden Soeharto yaitu Mentri Kesehatan RI Dr.Suwardjono Surjaningrat dan kali ini saya bukan membahas tentang mantan mentri kesehatan tersebut.

Atau membahas tentang pak harto apalagi tentang Kreasikan Dan Ciptakan Websitemu Dengan DomaiNesia tapi yang pasti saya akan membahas masalah kesehatan.Dan berikut ini adalah cara menjaga pola hidup sehat agar tubuh selalu fit dan mata selalu nampak sehat.


Kreasikan Pola Hidup Sehat.
A. Menjaga Pola Tidur Sehat.
Jagalah pola tidur dengan baik tidur yang baik dilakukan selama kurang lebih tujuh jam setiap harinya.Jika waktu tidur kita kurang jelas kita akan merasa ngantuk selain itu tidur siang yang terlalu lama akan mengakibatakn kita sulit tertidur di waktu malam sehingga kita akan tertidur lebih malam dari jam tidur normal.

B. Jaga Jarak Pandang Mata Pada Elektronik.
Jauhkanlah diri dari alat alat elektronik yang seperti televisi komputer speaker dan alat alat lain yang memiliki radiasi terlalu tinggi yang mengakibatkan kita lebih cepet lelah.Ditambah jauhkanlah smartphone dari posisi kita tidur karena tanpa kita rasakan secara langsung radiasi smartphone bisa mengurangi kualitas tidur.Ada baiknya bila kita mengaturnya menjadi airplane mode atau lebih baik bila dimatikan.

C. Memadamkan Lampu di Kalau Tidur.
Usahakan matikan lampu ketika kita hendak tidur cahaya almpu yang terlalu terang dapat membuat kita sulit unutk tertidur.Selain itu terangnya cahaya lampu membuat mata kita beerja terlalu keras sekali pun kita sudah tertidur.Karena terkadang beberapa jenis lampu memiliki terang cahaya yang sebagian bisa menembus kelopak mata.Bagi yang tidak terbiasa tidur dalam keadaan gelap kita bisa mematikan lampu kamar dan menggantinya dengan lampu tidur.Hal itu lebih baik karena lampu tidur tidak memiliki intensitas cahaya yang terlalu tinggi.

D. Buat Diri Sibuk Dengan Aktivitas.
Terkadang kita merasa berat ketika akan bangun di pagi hari bahkan kita masih merasa lesu dan tak bergairah setelah bangun.Ketika bangun pagi cobalah duduk sebentar di ranjang sambil mengatur nafas kita.Setelah itu lakukanlah aktivitas pagi yang senangi misalnya menonton acara televisi berjalan keliling rumah atau berolah raga ringan agar badan kita tergerak dan pikiran kita terangsang sehingga mengurasi rasa ngantuk yang menyebabkan kita menjadi malas.

E. Olah Raga Ringan.
Kita pasti sering terserang rasa ngantuk ketika baru mulai berlativitas misalnya ketika kita baru beberapa jam duduk di meja kantor atau beberapa jam berada di kelas.Sedangkan untuk mengusir rasa ngantuk kita bisa melakukan peragangan tubuh manfaatnya adalah agar hormon endorfin kita meningkat dan memperlancar sirkulasi darah di tubuh.Hal ini akna membuat tubuh kita terasa lebih nyaman dan bertenaga selain itu rutin berolah raga akan meningkatkan sistem ketahanan tubuh kita sehingga kita tidak mudah mengantuk di pagi hari.

F. Peregangan Melalui Nafas.
Ketika kegiatan di ruangan sangat kondusif misalnya di saat ujian di kelas atau di kantor masih ada sedikit orang suasananya terlalu sepi sehingga kita lebih mudah Kreasikan Websitemu mengantuk.Terkadang sutuasi kita tak memungkinkan untuk melakukan olah raga ringan atau bahkan hanya sekekdar melakukan peregangan biasa.Cobalah menarik nafas melalui hidung dalam dalam lalu tahan hingga batas kemampuan kita.Kemudian keluarkan melalui mulut secara perlahan lahan saja jangan langsung mengeluarkan semua.Kegiatan ini akan memicu kerja jantung sedikit meningkat sehingga penekanan yang terjadi bisa mengusir rasa ngantuk.

G. Jaga Pola Makan Pagi.
Biasakanlah unutk sarapan pagi agar perut kita terisi tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas kita di pagi hari jangan hanya sekedar meminum kopi untuk menghilangkan rasa ngantuk.Karena jka kita hanya minum kopi saja di pagi hari perut kita masih belum terisi penuh.Selain itu kopi hanya berdampka sementara terhadap rasa ngantuk kita.Ada juga berbagai menu yang tepat dan sehat seperti yogurt susu oatmeal sereal telur mroti gandum dengan selai kacang pepaya atau pisang yang bisa kita pilih dan kita variasikan unutk sarapan pagi.

H. Konsumsilah Air Putih.
Minumlah segelas air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang terutama saat kita bangun pagi setelah semalaman cairan tubuh kita terkuras ketika kita tidur.Ada baiknya kita meminum Air Putih dingin karena lebih ampuh dibandingkan dengan air hangat.Namun tak ada salahnya jika kita ingin minum segelas air hangat.

I. Jangan Lupakan Mandi.
Sebagian besar orang menganggap ini adalah cara yang paling efektif untuk menghilangkan rasa ngantuk di pagi hari.Dengan melalui mandi kita bisa saja membersihkan badan kita dan menyegarkannya kembali.Setelah beberapa jam tertidur badan kita pasti akan terasa lesu dan seolah-olah tidak bersemangat.Oleh karena itu mandi di pagi hari adalah cara yang sangat ampuh.Selain itu ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa mandi di waktu pagi-pagi buta atau sekitar waktu subuh adalah waktu yang sangat efektif untuk menyeharkan badan kita tentunya hal ini juga membuat badan kita segar lebih lama.

J. Berjemur atau Sunbathing.
Siapa yang tidak mengenal istilah sunbathing nah sunbathing atau yang lebih akrab disebut sebagai berjemur merupakan aktivitas yang banyak dilakukan oleh masyarakat.Selain dapat memperkuat tulang tulang kita berjemur di pagi hari juga dapat memperlancar peredarah darah kita sehingga pikiran kita bisa lebih kuat untuk konsentrasi.
Nah demikianlah yang bisa saya share untuk saat ini moga bisa bermanfaat bagi Kreasikan Pola Hidup Sehat.

Selasa, 22 November 2016

Chef Aiko dan Resep Masakan

Resep Masakan Karya Chef Aiko
Chef Aiko
Chef Aiko akhir-akhir ini lagi ramai diberitakan sedang perang nuklir dengan seseorang yang dulu dikatakan sebagai germo artis.Dan disini saya tidak ingin membahas tentang perseteruan itu yang saya bahas kali ini adalah Resep Masakan Chef Aiko.

Biodata Chef Aiko.
Nama Lengkap: Aiko Sarwosri.
Tanggal Lahir: 6 Mei 1989.
Agama: Islam.
Pekerjaan: Presenter,Chef,Model.
Hobby: Memasak.

Kalau dulu dia sempat diberikan juga sedang dekat dengan syaiful jamil yang kini sudah menghuni hotel predeo namun itu kataya sih cuman gosip saja.Nah berikut ini adalah hasil kreasi yang chef aiko ciptakan dan berikut Chef Aiko dan Resep Masakannya.

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/pindang-tongkol-pedas.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/udang-penyet-lado.html 

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/soto-mie-udang.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/sambal-goreng-paru.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/kripik-paru.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/ayam-goreng-terasi.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/rendang-ayam.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/pangek-ikan.html
Chef Aiko
http://noeylab.blogspot.com/2011/08/palai-udang-segar.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/otak-otak-pelepah-jamur.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/nasi-kebuli.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/nasi-hainan.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/kambing-guling.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/kakap-asem-manis.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/gulai-kepala-kakap-merah.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/gulai-kepala-ikan.html

http://noeylab.blogspot.com/2011/08/resep-masakan.html

Nah itulah koleksi-koleksi resep masakan yang dikreasikan oleh chef aiko dan selamat mencoba Chef Aiko dan Resep Masakan.

Senin, 21 November 2016

Cara Mengobati Penyakit Kulit Panu

Tips Mengobati Penyakit Kulit Panu Secara Permanen
Penyakit Panu.
Cara Mengobati Penyakit Kulit Panu-Penyakit kulit yang satu ini bisa dibilang sangat ngetren dan populer dikalangan masyarakat kita.Pada dasarnya Penyakit Kulit Panu ini disebabkan karena kurangnya memperhatikan kebersihan kulit dan menurut para ahli penyakit kulit salah satu penyebab timbulnya panu pada kulit kita bisa disebabkan oleh pola makanan bisa juga disaat lagi berkeringat langsung mandi dan bisa pula disebakan karena jarang mandi.

Dan berikut ini adalah Tips Mengobati Penyakit Kulit Panu Secara Permanen tentunya dengan bahan-bahan herbal yang ada disekitar kita.

Obat Untuk Penyakit Kulit Panu.
Lengkuas.
Selain penambah bumbu makanan lengkuas bisa juga dimanfaatkan untuk menghilangkan panu.Caranya ambil lengkuas dan potong dengan beberapa bagian Lalu gosok gosokkan pada permukaan kulit yang terkena panu.Untuk menghasilkan yang maksimal maka lakukanlah cara ini setiap sehabis mandi.

Bawang Putih.
Sama halnya seperti di atas selain untuk penyedap makanan.Bawang putih bisa menghilangkan panu.Pertama silakan anda ambil bawang dan buang kulitnya.Lalu potong dengan bagian bagian kecil lalu gosokkan pada bagian panu.Lakukanlah dengan cara seruntin mungkin sehabis mandi.

Belerang.
Tumbuk dan haluskan dengan merata lalu campurkan dengan jeruk nipis dan minyak kepala.Lalu oleskan pada bagian kulit yang bermasalah.Lakukanlah hal ini dengan secara serius dan rutin.

Nah demikianlah yang bisa saya share untuk kali ini semoga saja ini bisa membantu bagi kalian yang lagi terjangkit penyakit kulit panu dan juga moga saja pengobatan herbal ini bisa membantu terima kasih pula sudah singgah dan membaca konten saya tentang Cara Mengobati Penyakit Kulit Panu.

Kamis, 17 November 2016

Stefan William Diminta berhenti Jadi Artis, Karena Isu Tentang Natasha Wilona yang Tak Lagi �Perawan� Menyeruak !

Stefan William Diminta berhenti Jadi Artis, Karena Isu Tentang Natasha Wilona yang Tak Lagi �Perawan� Menyeruak !

Berita Terbaru - Saat ini, Stefan Wiliam memang kerap memamerkan sebuah video di live.me saat sudah meresmikan hubungannya dengan Celine Evangelista. Hal ini membuat banyak para netizen yang kecewa terhadap pemain sinetron Anak Jalananini.

Dan salah satu pootingan stefan yang membuat banyak para netizen yang kecewa adalah videonya yang berisi sebuah pengakuan jika aktor 23 tahun tersebut tidak pernah memacari orang yang perawan. Sontak saja, mendengar hal itu langsung saja para fans setia dari Natasha Wilona maupun Stefan William langsung merasa kesal atas tindakan yang telah dilakukannya tersebut.

Stefan William Diminta berhenti Jadi Artis

Alhasil, video yang telah diungga oleh Stefan William itupun langsung ditanggapi dengan komentar panjang oleh para netizen yang mengetahuinya. Bahkan para netizen ini menduga, jika semua itu sudah terjadi sejak Stefan William ini putus dengan Natasha Wilona dan sudah berpacaran dengan Celine Evangelista.

Salah satu fans ada yang yang mengomentari postingan dari Stefan William tersebut dengan nada marah, seperti ini
Stefan William Diminta berhenti Jadi Artis, Karena Isu Tentang Natasha Wilona yang Tak Lagi �Perawan� Menyeruak !


�@stefannwilliam menurutku gak usah lah ya ngejelek jelekin mantan di depan publik�apa gk puas dah nyakitin @natashawilona12, lagian kamu dah dapet apa yg kamu mau...apalgi sebentar lagi kmu mau nikah�trus apa lagi..?? jd gk usah umbar2 sensasi..dengan menjelekan orang�

Namun yang paling parah, ada netizen yang sudah tak tahan dengan sikap yang dilakukan oleh Stefan William tersebut, ia sampai meminta mantan kekasih dari Natasha Wilona ini untuk berhenti menjadi artis.

Memang semenjak putus dari Natasha Wilona, Stefan William diketahui tengah menjalin hubungan dekat dengan janda cantik Celine Evangelista, maka dari itu banyak fans yang tidak terima dengan Stefan William.

Baca juga : http://www.newsth.com/bintang/tag/natasha-wilona/